🌑 Visualisatie: Ontmoeting met de Schaduwfiguur

🧘 Stap 1: Kom in een Meditatieve Staat

• Ga rustig zitten of liggen.

• Adem langzaam en gelijkmatig.

• Breng je aandacht naar binnen.

• Laat je lichaam ontspannen en je geest stil worden.

🚪 Stap 2: Roep de Droomsfeer Op

• Stel je het droombeeld voor:

  • De deur.

  • De trap.

  • Het oude gebouw.

• Laat de sfeer tot leven komen in je innerlijke ruimte.

🔓 Stap 3: Visualiseer de Deur

• Zie de deur helder voor je geestesoog.

• Deze keer houd je haar niet gesloten.

• Laat haar op een kier staan—een uitnodiging tot dialoog.

🕴️ Stap 4: Nodig de Donkere Man Uit

• Zeg in stilte of hardop:

  “Ik ben hier. Wat wil je mij laten zien?”

• Dwing geen antwoord af.

• Luister. Observeer. Ontvang.

🌌 Stap 5: Merk Op Wat Er Gebeurt

• Misschien hoor je woorden.

• Misschien zie je beelden.

• Misschien voel je emoties.

• Alles wat opkomt is deel van de boodschap.

🖤 Stap 6: Herinner je Wie Hij Is

• De donkere man is geen vijand.

• Hij is een boodschapper uit jouw eigen schaduwveld.

• Een deel van jou dat gezien wil worden.

🙏 Stap 7: Bedank de Boodschapper

• Of je de boodschap begrijpt of niet—bedank hem voor zijn verschijning.

• Dit voltooit de spiraal.

• Dit opent de weg naar integratie.